El libro se estructura como una conversación íntima entre tú y tu "yo interior". Clapés invita a reflexionar sobre tus pensamientos, decisiones y vínculos emocionales, ayudándote a identificar patrones que pueden estar afectando tu bienestar.
A través de ejercicios, explicaciones psicológicas claras y ejemplos cotidianos, aborda temas como:
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Autoestima y autocompasión.
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Relaciones tóxicas y dependencia emocional.
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Límites personales y amor propio.
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Expectativas sociales y presión externa.
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Cómo dejar de ser tu peor crítica.