En este libro, Bernardo Stamateas aborda los "nudos mentales", es decir, pensamientos y creencias limitantes que afectan nuestra calidad de vida. A través de treinta ejemplos comunes, el autor ofrece estrategias para identificar y transformar estos patrones de pensamiento, promoviendo una mentalidad más positiva y constructiva. El enfoque del libro es práctico y directo, proporcionando herramientas para mejorar la salud mental y emocional del lector
- Editorial : Penguin Random House Grupo Editorial
- Número de páginas : 256 páginas
- ISBN-13 : 978-6073806909
- Peso del artículo : 180 g
- Edad de lectura : A partir de 18 años
- Dimensiones : 12.5 x 1.8 x 19 cm