A través de este libro, el lector podrá aprender a comprenderse mejor a si mismo y a los demás, y de esa forma cooperar de manera eficaz con el mundo que le rodea. Una herramienta para mejorar la capacidad para enfrentar los pensamientos catastróficos, las reacciones, efectos e ideas fatalistas, así como la obsesión con realidades distorsionadas, en las que el miedo tiene mucho que ver.
Daniel Habif presenta una guía instructiva de información valiosa y efectiva que ayudará a mejorar múltiples aspectos de la vida profesional, personal y en pareja y comprender cómo intervenir las emociones negativas que nos llevan al deterioro de la autoestima, los sentimientos de fracaso, la angustia y el pánico a través de técnicas de respiración y meditación.
- Autor: Daniel Habif
- Editorial : HarperCollins (2 septiembre 2021)
- Pasta blanda : 432 páginas
- ISBN-13 : 978-6075621012